15 วิธีรับมือกับความเหงา เมื่อต้องอยู่คอนโดคนเดียว

14 ก.ย. 2023 เคล็ดลับการอยู่อาศัย


คุณกำลังรู้สึกเหงาอยู่รึเปล่า ยิ่งหากต้องจากบ้านมาไกล มาใช้ชีวิตอยู่คนเดียวในเมืองใหญ่ ความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวนั้นก็ยิ่งโหมเข้ามา ประกอบกับสภาพสังคมในปัจจุบันที่คนนิยมครองตัวเป็นโสดมากขึ้น และถึงแม้จะมีเพื่อนมากมาย แต่ด้วยหน้าที่ที่ต้องทำก็อาจทำให้ไม่ได้พบเจอกันบ่อยนัก ช่องทางที่จะช่วยคลายเหงาซึ่งสามารถเข้าถึงได้ง่ายก็คงไม่พ้นโซเชียลมีเดีย

แต่ในความจริงแล้วสิ่งนี้เเหละ คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าความเหงานั้นเลวร้ายขึ้นไปอีก ซึ่งก็สอดคล้องกับงานวิจัยมากมายที่ยืนยันถึงสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ เช่น งานศึกษาของ ดร.เอลิซาเบท มิลเลอร์ (Elizabeth Miller) ศ. กุมารเวชศาสตร์ วิทยาลัยแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก และทีมผู้วิจัย ระบุว่า การใช้สื่อสังคมออนไลน์เชื่อมโยงเข้ากับความรู้สึกเหงาและความหดหู่โดยตรง ซึ่งหากมีอาการดังกล่าวมากๆ เข้า อาจทำให้คุณถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าได้เลยทีเดียว 

วันนี้เรามี 15 วิธีแก้เหงา ให้รู้ว่า แม้จะอยู่คอนโดคนเดียวก็ไม่จำเป็นต้องเหงาเสมอไป 

1. หยุดทุกอย่างบนโลกออนไลน์ อย่างที่ได้บอกไปแล้วว่า การทำแบบนี้จะทำให้คุณยิ่งเหงา ดังนั้นการถอยห่างจากโลกออนไลน์จึงถือเป็นเรื่องที่ดี อาจลองออกไปเที่ยวแบบไม่เล่นโซเชียลดู คุณอาจได้พบมุมมองใหม่ๆ ได้สังเกตธรรมชาติและคนรอบตัวมากขึ้นก็ได้
2. ออกไปท่องเที่ยวคนเดียว หรืออาจจะไปร่วมทริปกับผู้ที่มีความชื่นชอบคล้ายๆ กันก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นในประเทศหรือต่างประเทศก็ทำให้เราได้เปิดหูเปิดตา พบเจอประสบการณ์ใหม่ๆ อีกทั้งอาจจะทำให้เจอเพื่อนที่ถูกใจเพิ่มขึ้นมาอีกด้วย

สำหรับใครที่ไม่เคยออกไปเที่ยวคนเดียว และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง ก็ลองศึกษาจากเพจ จะเที่ยวคนเดียว  ได้นะครับ ทางเพจจะมีการแนะนำสถานที่เที่ยว รวมถึงทริปต่างๆ ในการเที่ยวคนเดียว หากคุณได้ลองเที่ยวคนเดียวสักครั้งหนึ่งแล้ว ไม่แน่ คุณอาจติดใจจนมีครั้งต่อๆ ไปก็ได้นะครับ
3. ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือสระว่ายน้ำ ที่นอกจากจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย หรือหากคุณมีความรู้สุขภาพดีๆ อยากแบ่งปันก็สามารถทำได้ เช่น ชวนเพื่อนบ้านมาเรียนโยคะด้วยกัน ภายในห้องออกกำลังกายของคอนโด ซึ่งนอกจากจะได้แบ่งปันสุขภาพที่ดีให้แก่เพื่อนบ้านด้วยกันแล้ว ยังได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนบ้านอีกด้วย


ภาพสระว่ายน้ำจากโครงการ TAKA HAUS

4. ลองทำอาหารหรือขนมที่ชอบ โดยอาจเริ่มจากเมนูง่ายๆ หรือจะลองผิดลองถูกทำเมนูแปลกๆ ก็ได้ นอกจากจะได้ความสนุกเพลิดเพลินแล้ว อาจทำให้เราค้นพบเมนูอร่อยประจำตัวเรา
5. ทำงานฝีมือ เช่น ถักนิตติ้ง เย็บผ้า เพนท์แก้ว ปลูกต้นไม้ในขวด เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ฝึกฝนจินตนาการแล้ว อาจยึดเป็นอาชีพเสริมสร้างรายได้เพิ่มเติมให้แก่ตัวเราได้ หรือถ้าหากภายในคอนโดที่คุณพักอยู่นั้นมีกิจกรรมก็อาจไปเข้าร่วมได้ เช่น กิจกรรม D.I.Y. ต่างๆ


กิจกรรม D.I.Y. เทียนเจลแฟนตาซี

6. ไปเรียน ปัจจุบันมีคอร์สเรียนออนไลน์ที่น่าสนใจมากมาย ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายและไม่มี เราสามารถใช้เวลาว่างในการฝึกฝนพัฒนาตนผ่านคอร์สเรียนต่างๆ ได้ หรืออาจจะออกไปเรียนแบบที่ไม่ใช่ออนไลน์ อาจเป็นคลาสทำอาหาร งานประดิษฐ์ เต้น หรือเรียนภาษาต่างประเทศเพิ่มเติมก็ได้

ตัวอย่างคอร์สออนไลน์ที่ไม่มีค่าใช้จ่าย chula mooc หลักสูตรออนไลน์ของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่มีหลักสูตรให้เลือกมากมาย
7. เดินชมสวนส่วนกลาง ผ่อนคลายไปกับสวนสวยในโครงการของคุณ หรือหากใครที่อยากทำสวนแต่ไม่มีพื้นที่ ก็สามารถไปทำสวนได้กับ โครงการ Backyard green ที่นำเอาพื้นที่ว่างเปล่ามาทำเป็นแปลงปลูกผักเล็กๆ ที่จะทำให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมยามว่าง และได้พบปะพูดคุยกับผู้ที่มีความสนใจในการทำสวนอีกด้วย


เพลิดเพลินไปกับการปลูกผัก

8. ทำความสะอาดห้อง ในเวลาว่างๆ แบบนี้เองก็ถือเป็นโอกาสดีนะครับ ใช้เวลาไปกับการทำความสะอาดห้อง นอกจากจะทำให้สดชื่นดูสบายตาแล้ว ยังถือเป็นโอกาสดีที่จะได้สำรวจห้องของเรา ว่ามีอะไรที่ซื้อมาเก็บไว้จนลืม ยังไม่ได้เอาออกมาใช้หรือไม่ หรือมีอะไรที่ผุพังต้องซ่อมแซมหรือไม่ด้วยนะครับ
9. ตกแต่งห้อง อยู่ห้องคนเดียวก็ดีอย่างหนึ่ง คือเราสามารถตกแต่งห้องนอนตามสไตล์ที่ชอบของเราได้ ใช้วันหยุดกับการไปเดินดูของตกแต่ง หรือจะนำของที่มีอยู่แล้วมาทำใหม่ก็เป็นทางเลือกที่ดีนะ
10. ไปหาอะไรอร่อยๆ กิน ออกไปหาของกินอร่อยๆ บรรยากาศดีๆ คนเดียว ยิ่งเดี๋ยวนี้ร้านอาหารต่างๆ มีการจัดที่นั่งสำหรับคนที่มาคนเดียวมากขึ้นก็ยิ่งสะดวกเข้าไปใหญ่ หรือจะไปหาคาเฟ่สวยๆ บรรยากาศดีๆ จิบกาแฟ ทานขนม ก็เพลินไม่น้อยเลยนะครับ
11. ไปเป็นอาสาสมัคร ซึ่งการเป็นอาสาสมัครนั้นก็ทำให้คุณได้รับสิ่งดีๆ กลับมาเยอะแยะเลยนะครับ ไม่ว่าจะเป็นการมีความสุขจากการได้เป็นผู้ให้ การได้รับประสบการณ์หรือความรู้ใหม่ๆ อีกทั้งอาจจะยังได้เพื่อนใหม่ๆ เพิ่มอีกด้วยนะครับ หากใครสนใจอยากเป็นอาสาสมัคร แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี ลองดูงานอาสาสมัครที่นี่ได้ครับ
12. ปฏิบัติธรรม ใช้เวลาว่างไปกับการปฏิบัติธรรม คุณอาจไปปฏิบัติธรรมที่วัด สถานปฏิบัติธรรม หรือในคอนโดของคุณก็ได้ เพราะการปฏิบัติธรรมนั้นสามารถทำได้ในทุกๆ ที่ สวดมนต์ ภาวนา นั่งสมาธิ
และอาจถือโอกาสนี้ในการคุยกับตัวเอง สำรวจตัวเอง ในด้านต่างๆ เช่น ความเหงาที่คุณรู้สึกนั้นเกิดจากอะไร คุณไม่พอใจชีวิต ไม่เข้าใจตัวเอง หรือต้องการอะไร การรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองถือเป็นเรื่องที่ดี สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้อย่างตรงจุด
13. ดูหนังคนดียว คุณอาจหาซีรีย์เรื่องโปรดที่ยังดูไม่จบ หรือหนังที่น่าสนใจมาดูคนเดียวแก้เบื่อภายในห้อง ยิ่งหากคอนโดใครมีห้องดูหนังส่วนกลางด้วยแล้ว ยิ่งสบายเข้าไปใหญ่ เพราะเหมือนคุณได้มีโรงหนังส่วนตัวเลยทีเดียว 


ห้องดูหนัง โครงการเดอะโมนูเมนต์ สนามเป้า

14. นอนพักผ่อน หลังจากเหนื่อยจากการเรียนหรือการทำงานมาหลายวัน นี่ถือเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้ชาร์จพลังของคุณคืน ด้วยการนอนพักผ่อน
15. อ่านหนังสือ หามุมเงียบสงบ นั่งอ่านหนังสือ ให้หนังสือเป็นเพื่อนคลายเหงา เหมือนกับคำกล่าวที่ว่า หนังสือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ก็ดีเหมือนกันนะครับ


มุมสงบสำหรับอ่านหนังสือ โครงการ เดอะไลน์ สุขุมวิท 101

เห็นมั้ยล่ะครับ เพียงเท่านี้ คุณก็จะไม่รู้สึกเหงาอีกต่อไป ถึงแม้ว่าจะต้องอยู่คอนโดคนเดียว ด้วยกิจกรรมต่างๆ ที่พลัสฯ คัดสรรมาให้คุณ

หรือหากรู้สึกเหงาๆ ในวันหยุดไม่มีอะไรทำในช่วงนี้ สามารถมาชมโครงการเปิดใหม่ NIA by Sansiri ใกล้กับรถไฟฟ้าและโครงการ T77 Hub Community ที่ครบเครื่องเรื่องไลฟ์สไตล์ เติมเต็มสีสันให้ชีวิต รับรองไม่มีเหงา


พลัส พร็อพเพอร์ตี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านอสังหาริมทรัพย์แบบครบวงจร รับบริหารจัดการโครงการที่พักอาศัยและเพื่อการพาณิชย์ ด้วยทีมงานระดับคุณภาพกับประสบการณ์ที่มากกว่า 20 ปี เติมเต็มทุกความต้องการอย่างแท้จริง
สนใจติดต่อเพื่อรับข้อมูลด้านบริหารโครงการได้ที่ 02 688 7555 หรือ คลิกที่นี่ เพื่อศึกษาข้อมูลการบริการของเราเพิ่มเติมครับ

หาข้อหาข้อมูลคอนโดที่คุณต้องการได้ที่นี่: คอนโดสุขุมวิท, คอนโดให้เช่า, คอนโดจตุจักร, ขายคอนโด, คอนโดทองหล่อ, ทรัพย์สินรอการขาย, คอนโดพระราม 4, ระบบรักษาความปลอดภัย, บ้านหรู, คอนโดหรู


ติดต่อทีมงาน PLUS Living Management

เรื่องเด่นน่าสนใจ

เรื่องราวยอดนิยม

โครงการแนะนำ

Free E-book

5 เทคนิคหาเช่าคอนโดให้สบายใจก่อนแพ็คกระเป๋าเข้าอยู่

5 เทคนิคหาเช่าคอนโดให้สบายใจก่อนแพ็คกระเป๋าเข้าอยู่

ปัจจุบันการหาที่พักอาศัยในเมืองสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกสบายในเรื่องการเดินทางการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะที่อยู่อาศัยประเภท คอนโดมิเนียม กำลังเป็นที่นิยมกันมาก แต่สำหรับคนที่ยังตัดสินใจซื้อไม่ได้ ย้ายที่ทำงานบ่อย หรือมีงบประมาณที่จำกัดในการเลือกที่อยู่อาศัย คู่มือการหาเช่าคอนโดเล่มนี้จากพลัส พร็อพเพอร์ตี้ เปรียบเสมือนเป็นไกด์นำทาง และจะมาบอกเทคนิคดีๆ ไว้ให้คุณหาเช่าคอนโดให้สบายใจตอบโจทย์ทุกความต้องการ

กรอกอีเมลของคุณเพื่อดาวน์โหลด