พลัสฯ ร่วมกับ Ari จัดกิจกรรม Ari Running Clinic Work Shop
พลัสฯ ร่วมกับ Ari จัดกิจกรรม Ari Running Clinic Work Shop ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องวิ่ง โดย โค้ชตั้น ดิเรก สุนสาย ซึ่งครั้งนี้เราพาไปซ้อมวิ่งกันที่สนามกีฬาโรงเรียนบางกอกเพรพ สุขุมวิท 77 เป็นการฝึกการแกว่งแขนและการจัดระเบียบร่างกาย Running Drill และ Cool down ที่ถูกวิธี นอกจากจะช่วยให้เราจัดระเบียบร่างกายได้ดียิ่งขึ้นแล้ว ยังลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการวิ่งได้
โดยการทำ Running Drill นั้นเป็นการฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สำคัญต่อการวิ่งให้แข็งแกร่ง ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น ยังทำให้ช่วยลดอาการบาดเจ็บอีกด้วยนะครับ
ส่วนการทำ Cool Down หลังการวิ่งจะช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ป้องกันการบาดเจ็บในระยะยาวครับ


และนี่ก็เป็นการอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่งจาก Ari ครับ คุณเองก็อย่าลืมฝึกการทำ Running Drill และ Cool Down ให้ถูกวิธี แล้วพบกันในกิจกรรมวิ่ง Run 4 U#3 วิ่งนี้เพื่อน้อง ที่จัดขึ้นในวันที่ 29 กันยายน นี้
พลัส พร็อพเพอร์ตี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านอสังหาริมทรัพย์แบบครบวงจร รับบริหารจัดการโครงการที่พักอาศัยและเพื่อการพาณิชย์ ด้วยทีมงานระดับคุณภาพกับประสบการณ์ที่มากกว่า 20 ปี เติมเต็มทุกความต้องการอย่างแท้จริง
สนใจติดต่อเพื่อรับข้อมูลด้านบริหารโครงการได้ที่ 02 688 7555 หรือ คลิกที่นี่ เพื่อศึกษาข้อมูลการบริการของเราเพิ่มเติม
