พลัสฯ ร่วมกับ Ari จัดกิจกรรม Ari Running Clinic Work Shop

17 ก.ย. 2019 ข่าวสารจากพลัสฯ


พลัสฯ ร่วมกับ Ari จัดกิจกรรม Ari Running Clinic Work Shop ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องวิ่ง โดย โค้ชตั้น ดิเรก สุนสาย ซึ่งครั้งนี้เราพาไปซ้อมวิ่งกันที่สนามกีฬาโรงเรียนบางกอกเพรพ สุขุมวิท 77 เป็นการฝึกการแกว่งแขนและการจัดระเบียบร่างกาย Running Drill และ Cool down ที่ถูกวิธี นอกจากจะช่วยให้เราจัดระเบียบร่างกายได้ดียิ่งขึ้นแล้ว ยังลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการวิ่งได้

โดยการทำ Running Drill นั้นเป็นการฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สำคัญต่อการวิ่งให้แข็งแกร่ง ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น ยังทำให้ช่วยลดอาการบาดเจ็บอีกด้วยนะครับ

ส่วนการทำ Cool Down หลังการวิ่งจะช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ป้องกันการบาดเจ็บในระยะยาวครับ


การฝึกซ้อมร่างกายก่อนการวิ่ง

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมฝึกซ้อมการวิ่งด้วยความสุขใจ


โค้ชตั้น ดิเรก สุนสาย ช่วยฝึก Running Drill และ Cool down ที่ถูกวิธี

และนี่ก็เป็นการอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่งจาก Ari ครับ คุณเองก็อย่าลืมฝึกการทำ Running Drill และ Cool Down ให้ถูกวิธี แล้วพบกันในกิจกรรมวิ่ง Run 4 U#3 วิ่งนี้เพื่อน้อง ที่จัดขึ้นในวันที่ 29 กันยายน นี้

พลัส พร็อพเพอร์ตี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านอสังหาริมทรัพย์แบบครบวงจร รับบริหารจัดการโครงการที่พักอาศัยและเพื่อการพาณิชย์ ด้วยทีมงานระดับคุณภาพกับประสบการณ์ที่มากกว่า 20 ปี เติมเต็มทุกความต้องการอย่างแท้จริง
สนใจติดต่อเพื่อรับข้อมูลด้านบริหารโครงการได้ที่ 02 688 7555 หรือ คลิกที่นี่ เพื่อศึกษาข้อมูลการบริการของเราเพิ่มเติม  


เรื่องเด่นน่าสนใจ

เรื่องราวยอดนิยม

กรอกอีเมลของคุณเพื่อดาวน์โหลด